www.

apunts

.cat

vini ioga

 

Sortir d’un lloc per arribar a un altre.

 

El Vini Ioga és el sistema de ioga especial creat per Desikachar. Una sessió de Vini Ioga es pot dividir en dues parts:

 

 

Es comença amb postures dinàmiques per preparar la postura principal, que pot ser estàtica, i després es continua amb postures dinàmiques per acabar la sessió.

 

La respiració 

 

 

No hi ha preparació prèvia (Salutació al sol)

 

El professor dibuixa la sessió a la pissarra, els alumnes se l’estudien i després la practiquen. Se l’emporten a casa i la continuen practicant. Sempre s’explica el perquè es fa la sessió d’aquella manera, i solen ser sessions individualitzades.

sessió 1

sessió 2

sessió 3

sessió 4