www.

apunts

.cat

nidra ioga 

dimecres 21 de juny de 2017

de 19:00 a 20:30 (aprox)

a espainterior

carrer sant guillem, 14  de vilassar de mar

10€

El Nidra ioga és una antiga tècnica tàntrica de meditació actualitzada per Swami Satyananda per adaptar-la a les necessitats i la mentalitat de l’home modern.

 

Nidra es podria traduir com a "dormir", però es refereix a dormir físicament no mentalment. Durant la pràctica, en la que hem d’estar immòbils, entrem en un estat de relaxació profunda en el que la nostra consciència s'estableix entre l'estat de son i el de vigília.

 

Amb el Nidra eliminem tensions físiques, emocionals i psíquiques.

 

La característica principal del Nidra és el Sankalpa o resolució. Es tracta d'una frase, el més curta possible i sempre amb caràcter afirmatiu, que es repeteix mentalment diverses vegades durant el Nidra. Es pot fer servir el Sankalpa per eliminar un mal habit, com a teràpia o per a modificar aspectes de la nostra personalitat.

 

Aquest dimecres t’ajudaré a trobar el sankalpa més adequat a les teves necessitats i podràs posar-lo en pràctica en el nidra que farem a continuació.

 

No cal experiència prèvia. Vine amb roba còmoda i una tovallola gran per estirar-te a sobre.

 

Preu: 10€

 

Per a més informació i reserves:

687 048 035 (Pere)

info@apunts.cat

@
Facebook