www.

apunts

.cat

mantres 

 

El mantra és una reunió de lletres amb significat o no, que serveix per a calmar la ment i curar determinats problemes mentals i físics.

De les 50 lletres de l'alfabet sànscrit, 49 tenen vibració pròpia (Ksa és l'única que no).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En el tantra tibetà són molt utilitzats.

OM es considera la primera vibració còsmica.

 

  • Els mantres es poden fer:
    • 1. En veu alta
    • 2. Veu baixa
    • 3. Mentalment
  • Els mantres són utilitzats als hospitals de l'Índia per tractar diverses malalties.
  • La repetició continuada d’un mantra s’anomena Japa. (Preparació a la meditació)
  • El Mala s’utilitza per a comptar les repeticions dels mantres, a l’hora que ajuda en la concentració mental.

 

Efectes 

Les vibracions dels mantres, a part de calmar la ment, actuen sobre el sistema simpàtic i endocrí.

 

    I        -cura problemes de coll, laringe, nas i cap

    E        -coll, cordes vocals, tiroides, laringe.

    A        -esòfag, lòbuls pulmonars superiors, bronquitis, asma.

    O        -diafragma

    O U    -ventre, intestins, òrgans sexuals.

 

Abans de la meditació 

Calma la ment i la prepara per la meditació.

 

En les asanes 

Ajuden a relaxar el cos i concentrar la ment. (Ins.SO exp.HAM)

 

En el pranaiama 

Com a mètode de compteix (ex. 12 OM’s)